Saludo al sol:
Rutina completa A:
Rutina Completa B:
Padangusthasana
Bandhas:
Generaciones de grandes yogis marcaron la tradición viva del Ashtanga-Yoga durante siglos: aquí se narra por qué el Ashtanga actúa como cultivo para Joghurt, el Yoga es más que sólo un caleidoscopio y las hormigas cargan con la culpa de que no podamos leer un importante escrito sobre el sistema Vinyasa.
La práctica del Ashtanga Yoga fascina por su elegancia, fuerza y antigua tradición. Cada movimiento, cada respiración y cada dirección de la mirada fueron realizados de la misma manera desde hace ya miles de años. Ser parte de una tradición, que fue practicada a través de las generaciones de yogis como es practicada aún hoy, es un pensamiento mágico.
A veces se escucha que el Ashtanga Yoga no tiene ninguna tradición en absoluto. Se dice que “el Ashtanga Yoga es un invento moderno”.
